Gibt es beim Sport Unterschiede zwischen Frauen und Männer?

Ganz klar «Ja»! Frauen und Männer reagieren verschieden auf sportliche Aktivität und erbringen unterschiedliche Leistungen.  Dies liegt nicht am fehlenden Willen oder am mangelndem Trainingsehrgeiz, sondern an der Konstitution, der Schwerpunktverteilung und an den variierenden Hormonausschüttungen der Frauen im Vergleich zu Männern.

Wie kann ich als Frau mein Training optimieren, Verletzungen verringern und meine Leistungen steigern?

Kursinhalt:

• Unterschiede zwischen Mann und Frau im Sport
• Wie man das Training speziell auf Frauen anpassen kann
• Wie eine Leistungssteigerung erreicht werden kann
• Was zur Vorbeugung von Verletzungen notwendig ist