Joggen JA! – Aber ohne Beschwerden

Joggen ist der Volkssport schlechthin. Und eine der Sportarten mit den Meisten Beschwerdebildern.

Dieser Kurs ist die Essenz des Sports: Wir erarbeiten das Know how für ein gesundes und verletzungsfreies Joggen!

Kursinhalt:

• Muskuläre Dysbalancen erkennen und verstehen
• Gründe, warum Beschwerden entstehen können
• Und vor allem: Wie kann eine gesundes und verletzungsfreies Joggen erreicht werden?

Hinweis:

• Es gibt kein gemeinsames Joggen über 50m
• sportliche Kleidung tragen (Übungen in der Praxis)
• Joggingschuhe einpacken (bei schönem Wetter ist ein Teil draussen)
• Die Unterrichtssprache ist schweizerdeutsch und die Anrede unter allen Teilnehmern sowie der Kursleiterin „Du“

NÄCHSTER KURS: 06.APRIL 2024

Ort: Nähfabrik Laufenburg

Zeit: 09:00 – ca. 13:00Uhr

Anmeldung via Mail (info@trainingrevolution.ch) mit Name, Adresse, Geb.datum, Tel.Nummer