«Every Moment of your lifes can be the beginning of great things»

Joseph H. Pilates

Pilates ist unbestritten das anerkannteste Tiefenmuskulaturtraining für die Förderung der Rumpfstabilität und zur Linderung von Rückenschmerzen.

Joseph H. Pilates, Erfinder des Pilates Trainingskonzept, arbeitete 19… als Berufsboxer in England. Während dem ersten Weltkrieg wurde er an die Front rekrutiert und dabei verbrachte mehrere Jahre in Kriegsgefangenschaft. Hier entwickelte er eine Trainingsmethode zur Rehabilitation anderer Kriegsverletzte uns setzte somit den Grundstein für das heute weltweit praktizierte Pilates. Nach seiner Rückkehr entwickelte er das Konzept vorerst in seinem New Yorker Studio weiter und etablierte sich in der Tanzszene bevor das Pilates-Training dann in der Fitnesswelt grosse Anerkennung fand.

Kursinhalt

• Kennenlernen des Pilateskonzeptes
• Effektive Umsetzung
• Nach dem Kurs ist es möglich, in jeden Pilateskurs einzusteigen