Ein 30h Workshop

Joseph Pilates sagte einmal:

«Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied,
Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied,
Und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.»

Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper. Das Konzept ist ganzheitlich angelegt mit den Schwerpunkten Stabilität, Mobilität und Balance.

Im Zentrum steht die Tiefenmuskulaturatmung. Dabei werden bei der Ausatmung die stabilisierenden Rumpfmuskeln bewusst aktiviert.
Dies wird kombiniert mit ganzheitlichen Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.

Pilates ist eine Form für jedermann und jederfrau, egal welchen Alters!

Let’s scoop together!

Was bedeutet Scoop?

Der Scoop ist ein fiktiver Begriff für die komplette Aktivierung der Tiefenmuskulatur.
Synonym: Power House

Hinweis
Aktuell findet kein laufender Kurs statt. Am 5 Teilnehmer kann ein Kurs eröffnet werden. Bitte bei Interesse persönlich bei mir melden per Whatsapp.