Im Sport gilt: «In der Pause wird man besser!»

Im Training/Sport wird ein Reiz auf den Körper gesetzt, welcher zuerst verarbeitet werden muss, bevor ein neuer Trainingsreiz gesetzt werden kann.

Kursinhalt:

• Wie ein richtiger Trainingsreiz gesetzt wird
• Was zur Leistungssteigerung möglich ist
• Wie Regeneration richtig durchgeführt wird