Schwangerschaft und Sport

Schwanger und trotzdem Sport machen?

Geeignete sportliche Aktivität ist in der Schwangerschaft aus mehreren Gründen sehr wichtig. Viele sind jedoch verunsichert, welche Sportarten möglich sind, wie intensiv der Sport ausgeführt werden darf und ob es gefährlich fürs Ungeborene sein kann.

In diesem Kurs erfährst du geballte Antworten, welche auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft basieren.

 

Kursinhalt:

  • Guideline wie Sport in der Schwangerschaft möglich ist
  • Alarmzeichen erkennen
  • Praktische Übungsauswahl